斷食排毒？綠豆湯抗癌？養生大師們的說法都靠譜嗎？
作者：阮光鋒
時間：2019-12-02 13:53:00
養生已經成為了全民關注的話題
連90后都開始熱衷養生
每天都喊著”保溫杯里泡枸杞“
網上也有各種各樣的養生大師
給我們傳授著他們的養生秘笈
比如
斷食能排毒
喝綠豆湯能抗癌、包治百病
養生就應該琴棋書畫打太極
……
各種各樣的養生大師
五花八門的養生說法
讓很多人無從選擇?
這些養生秘笈真的有用嗎？
這些養生大師后來都怎么樣呢？
今天我們來看看幾位養生大師和他們的命運。
斷食排毒？綠豆湯抗癌？養生大師們的說法都靠譜嗎？
"自然療法大師“——林海峰
生病不看醫生意外身亡
最近幾年，好多人都在推薦斷食飲食法
在鼓吹斷食法的人中
“自然療法大師”林海峰當屬翹楚
林海峰在新浪微博的認證為
中國營養健康網董事長
陽光森林生物科技有限公司董事長
頭條文章作者。
斷食排毒？綠豆湯抗癌？養生大師們的說法都靠譜嗎？
他眾多虛虛實實的頭銜還包括
中國保健科技學會醫藥保健研究會理事
中國保健食品協會健康專業委員
中國長壽專家組營養專家等
林海峰1968年出生于中國福建省永安
他早年發跡于安利直銷行業
是安利進入中國的第一批從業者
一直做到高級營銷總監
2000年前后，林海峰宣言自己創立“整體自然療法”
他鼓吹“斷食排毒”，擁有眾多追隨者
他稱大米是“現代中國人飲食中的毒藥”
是“產生各類現代疾病的關鍵”
要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物
每天只喝8杯西芹、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁
他稱
連喝5-7天，一些慢性病可以治好
這輩子就不容易再生病了
林海峰主張的斷食療法也稱“辟谷”
即不吃五谷達到養生目的
但這種方法對健康的益處根本沒有得到證實
盲目斷食反而對身體有害
林海峰曾稱，不要相信醫生和醫院
“除了傳染病、急性病，其他的病去醫院沒什么意義”
“大部分病人只要去醫院，就很少能回得來”
他最終因此付出了生命的代價
2019年11月11日在云南麗江意外身亡，終年51歲
林海峰和一些朋友去麗江游玩
當日吃過晚飯，林海峰突發意外倒地
“他自己是做自然醫療的，可能認為自己能夠排出來
就沒有去醫院”
被送到醫院后，已經沒有生命跡象
大家懷疑是“食物中毒”
食物中毒去醫院其實很容易治療
該看病還是應該去醫院找醫生啊
“中國食療第一人”——張悟本
身患糖尿病，心梗入院
張悟本被稱為"中國食療第一人"。
在張悟本的食療法中,綠豆的位置至高無上,甚至包治百病。
2010年2月1日，
湖南衛視《百科全說》播出“張悟本談養生”
張悟本一夜躥紅
節目中，出自他之口的綠豆湯、長茄子理論
幾乎到了包治百病的程度
他還稱“糖尿病80%都是誤診”
“降壓藥會吃出腦梗、腎衰竭”等語句
此言論一出，綠豆價格瘋漲
由此前4.8元一斤漲到10元一斤
他所著的《把吃出來的病吃回去》
一躍成為各大書店、網站銷售黑馬
書皮上寫著“上市4個月突破100萬冊”
在這本書中，他這么寫道：
過去中國人也長瘤子，為什么慢慢都沒有了？
用的方法就是喝綠豆湯。
綠豆湯是養肝、涼血的。
肝是干嗎的？
西醫叫解毒的，中醫認為肝是主疏泄、調理氣機
氣機不通不就是堵嗎？
所以要用綠豆湯養肝，達到調理氣機的目的。
不論是治療近視、高血壓，還是癌癥……
不可缺少的是白蘿卜、綠豆和長茄子。
他聲稱：
多次用它們治好了肺癌、糖尿病
等數十種常見疑難病癥
節目火了后，他在北京開了一個“悟本堂”
掛號費被炒到天價，但依然一號難求
張悟本的身份可謂“權威””多樣“
中華中醫藥學會健康分會理事
中國中醫科學院中醫藥科技合作中心研究員
首席食療保健推廣專家
他自稱
1981年入讀北京醫科大學臨床醫學系
2000年入讀北京師范大學中醫藥專業
2004年獲衛生部高級營養師資質
但隨后，他的身份遭到媒體和權威機構的質疑
中國中醫科學院稱，張悟本不是該院的正式員工
也不是該單位的教授或研究員
北京醫科大學1981年入學的學生里，沒有張悟本
北京師范大學，張悟本在該校就讀函授大專班
衛生部否認張悟本“衛生部首批高級營養專家”的身份
他所宣揚的“綠豆治百病大法”
遭到了國內知名專家們的駁斥
從營養角度，綠豆只是一種普通的豆類
雖然它算是一種營養價值很高的豆類
但說包治百病就太夸張了。
就是這樣一個紅極一時，認為喝綠豆湯能夠包治百病的養生大師
他最后卻得了糖尿病。
因為腦梗，張悟本的右手活動不太方便
2014年2月，“神醫”張悟本腦梗住院
綠豆，最終沒有治好他自己的腦梗
琴棋書畫打太極養生大師——梅墨生
因癌癥去世，享年59
琴棋書畫，打太極
在很多人眼里都是非常養生的生活方式
而抽煙喝酒大魚大肉，就太不健康了
梅墨生，書畫家、詩人、學者、太極拳家
他就一直堅持著琴棋書畫打太極的養生生活方式
梅先生一生注重養生
曾發表過許多養生理論文章
教育大家注意養生
梅墨生認為
養生就是順自然之道，行性命雙修之功，持陰陽平衡之道。
11歲時，梅墨生開始學習長拳
12歲跟師學習內家拳
25歲開始學習太極拳
為著名太極拳家李經梧的入室弟子。
然而，2019年6月14日，因為大腸癌
這位著名養生專家、太極拳家梅墨生去世
享年59歲
在基因面前
養生，還是太微不足道
如何看待養生大師？這6點建議一定要記住
面對各種養生大師的養生說法
我總結了幾點常識
可能不值錢
但一定會你有幫助：
①不要對養生期望過高
基因決定生命健康，養生只是錦上添花
比如很多疾病、癌癥，它在基因里就寫下了
養生讓人健康生活
但很難完全改變
②不要盲目依賴保健食品
養生的關鍵
在平時飲食均衡營養
生活方式健康
不抽煙喝酒熬夜
而不是那一口保健食品
保溫杯里泡枸杞
然后熬夜打游戲、刷劇
這可一點也不養生
③不要迷信包治百病
當有人向你吹噓“包治百病”的時候
他注定是騙子
④不要迷信偏方
治好病可能性極小，治死人可能性極大
因為沒有禁忌，就沒法談功效
⑤不要迷信廣告
廣告根本目的是宣傳
越是不靠譜的醫院，越在電視上打廣告
⑥相信科學
生病了，找專業醫生治，去專業醫院
它不一定能全部治好
但不會欺騙你
